Cara Mengatasi Dada Tiba-Tiba Sesak Dada

Sobat Granostic pernah mengalami dada sesak secara tiba-tiba ? Rasa sesak ini bisa jadi pertanda dari adanya masalah kesehatan serius. Namun pada beberapa kasus juga bisa menunjukkan kondisi yang lebih ringan sehingga dapat Anda atasi sendiri di rumah sebagai pertolongan pertama.

Penyebab dada sesak cukup beragam mulai dari masalah kardiovaskular, penyakit pada saluran pernafasan dan paru, masalah pada organ pencernaan, hingga kesehatan mental.

Karena itu penting bagi Anda untuk berkonsultasi pada dokter ketika mengalami serangan dada sesak secara tiba-tiba sehingga pengobatan yang dilakukan pun akan jadi lebih efektif dan efisien.

1. Duduk atau Berbaring dengan Nyaman
Cara mengatasi dada sesak tiba-tiba yang pertama adalah dengan mengubah posisi Anda untuk duduk atau berbaring dengan nyaman. Jika Anda sedang berada di tengah-tengah aktivitas, jangan panik terlebih dahulu, namun cari kursi terdekat dan duduk dengan nyaman.
Mencondongkan badan ke depan dapat membuat ruang di rongga dada melebar, sehingga paru dapat mengembang dengan maksimal. Cara ini bisa Anda gunakan untuk mengatasi dada sesak karena PPOK.

Sementara itu, bila Anda menderita obesitas atau sleep apnea, sesak dada bisa muncul tiba-tiba saat Anda tidur. Cara mengatasi sesak dada ini Anda bisa mengubah posisi dengan berbaring telentang.

Berbaring telentang dapat membantu melebarkan saluran pernapasan sehingga Anda bisa bernapas lebih lega di malam hari.

2. Bernapas dengan Tenang
Saat Anda merasakan sesak secara tiba-tiba di dada, janganlah panik terlebih dahulu. Rasa panik Anda hanya akan menambah rasa sesak tersebut.

Menurut studi CNet di tahun 2018, 30 - 40 % kunjungan ke ruang gawat darurat untuk nyeri di dada tidak berkaitan dengan serangan jantung, melainkan karena rasa panik.

Sebagai cara mengatasi sesak dada ini, sebaiknya Anda fokus pada pernafasan. Bernafas dengan tenang dapat menetralisir gejala sesak nafas atau meningkatnya detak jantung yang berhubungan dengan gangguan kecemasan.

Selain itu dengan fokus pada pernafasan Anda dapat membantu menetralisir respons stres. Anda dapat melakukan pernafasan yang dalam dan tenang ini selama beberapa menit untuk dapat merasa lega.

3. Minum Air Putih
Setelah Anda merasa lebih baik dengan menerapkan langkah pertama dan kedua, selanjutnya minum air putih untuk mengatasi sesak dada tiba-tiba.

Hidrasi pada dasarnya sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan saluran pernafasan. Meminum banyak air dapat membantu mengencerkan lendir, meningkatkan aliran udara, dan mengurangi hambatan udara di dada.
Selain itu, kekurangan minum air putih dapat menyebabkan dehidrasi. Kondisi ini dapat memicu gejala vertigo.

Sesak dada yang terjadi akibat angina pun dapat diatasi dengan minum air putih. Terlebih angina pektoris cenderung disertai dengan trombosis. Karenanya minum air dalam jumlah yang cukup dapat mengurangi pembekuan darah dan menurunkan risiko untuk nyeri dada karena penyakit jantung (angina pektoris).

Selain itu gagal jantung memiliki gejala yang berhubungan dengan retensi garam dan air, karenanya pengelolaannya mencakup pembatasan asupan air.

4. Jangan Gunakan Pakaian yang Ketat
Langkah selanjutnya adalah menghindari menggunakan pakaian yang ketat. Bila Anda mengalami sesak dada tiba-tiba, Anda pun harus melonggarkan pakaian yang dikenakan. Sehingga bernapas pun jadi lebih ringan dan lega.

5. Konsultasi Dokter
Setelah menerapkan pertolongan pertama saat sesak dada tiba-tiba datang, Anda juga tidak boleh mengabaikan kondisi tersebut. Apalagi jika serangan tersebut disertai gejala lain seperti sesak napas, nyeri, sakit kepala berat, maupun muntah berulang.

Konsultasikan dengan dokter spesialis dan lakukan pemeriksaan medis di klinik Granostic. Kami memiliki tenaga medis dan dokter spesialis yang dapat mendampingi proses skrining gejala sesak dada yang Anda alami.

Dengan mengetahui penyebab dan mendapat diagnosis yang tepat dari penyebab sesak tersebut, Anda dapat memperoleh pengobatan yang efektif.

Granostic Center dapat memenuhi kebutuhan Anda akan pelayanan kesehatan yang akurat, cepat, dan modern. Granostic Center dilengkapi dengan perlengkapan dan fasilitas yang canggih, sekaligus suasana premis yang nyaman dan berkualifikasi sebagai laboratorium utama dan klinik utama.

Selain itu Anda dapat melakukan konsultasi secara menyeluruh dengan dokter spesialis kami, dengan berkunjung langsung ke klinik atau lewat pesan / telepon WhatsApp. Konsultasi jadi lebih mudah dan dapat Anda lakukan kapanpun serta dimanapun.

6. Beristirahat
Setelah serangan sesak dada terjadi, ada baiknya Anda tidak langsung melanjutkan aktivitas apapun, khususnya yang bertendensi untuk memicu kemunculan kembali kondisi tersebut.

Anda dapat kembali memulai beraktivitas setelah beberapa hari. Namun bila Anda merasakan sesak kembali di bagian dada, beri jeda kembali pada aktivitas harian Anda.

Ingat, salah satu penyebab timbulnya rasa sesak di dada adalah karena aktivitas yang berlebihan. Hal ini terjadi ketika otot Anda tertarik —terutama di dada, perut, atau punggung atas hingga tengah— Anda mungkin mengalami rasa sesak dan nyeri di dada saat beraktivitas.

Pada beberapa kasus, ketegangan otot ini dapat terjadi cukup parah. Sehingga menyebabkan rasa sakit saat Anda bernafas.

7. Gunakan Inhaler Sesuai Petunjuk Dokter
Sesak dada juga dapat menjadi gejala penyakit asma, yang merupakan masalah pada saluran pernafasan. Karena itu, untuk mengatasi dada tiba-tiba sesak Anda bisa menggunakan inhaler sesuai petunjuk dokter.

Inhaler adalah obat semprot / hirup yang digunakan untuk meringankan gejala asma. Obat ini memiliki tabung kecil dengan corong di ujungnya. Pada bagian badan penyemprotnya dimasukkan obat, yang nantinya akan disalurkan secara langsung ke sistem pernafasan melalui corong tersebut.

Inhaler memiliki jenis-jenis yang berbeda, karena itu sangat penting untuk menyesuaikan jenis dan dosis penggunaanya dengan kondisi Anda. Dengan begitu inhaler tersebut akan dapat memberikan manfaat terbaik untuk mengatasi masalah sesak dada yang Anda alami.
Selain itu, inhaler juga memiliki efek samping pada kesehatan pada gigi dan mulut. Sehingga sangat penting untuk Anda mematuhi aturan dan cara pakai yang tepat sesuai dengan anjuran dokter.

Nah, Sobat Granostic, itu adalah penjelasan mengenai cara mengatasi dada tiba-tiba sesak. Saat sesak dada yang Anda alami terasa tidak begitu parah dan muncul dalam serangan pendek, situasi ini mungkin dapat Anda atasi sendiri di rumah.

Namun sesak dada sendiri bisa jadi sebuah gejala dari penyakit serius. Karenanya Anda memerlukan pemeriksaan medis untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.

Klinik Granostic dapat menjadi pilihan ideal dan terpercaya bagi Anda dalam mengkonsultasikan dan mendapatkan diagnosis terkait sesak dada yang Anda alami. Sebab pemeriksaan medis di Granostic dilakukan oleh dokter dan tenaga medis ahli, serta bersifat menyeluruh, akurat, dan menggunakan teknologi yang canggih.

Anda dapat langsung mengunjungi klinik kami untuk bertemu dan konsultasi tatap muka bersama dokter Granostic. Namun, bila Anda jauh dari layanan kesehatan Granostic, Anda bisa melakukan konsultasi lewat Home Service. Tertarik untuk mencoba layanan Home Service klinik Granostic ? Langsung klik tombol di bawah ini, ya !