Cara Menyembuhkan Dada Sesak

Sobat Granostic sering mengalami dada terasa sesak ? Dada sesak sering digambarkan sebagai kondisi dimana terasa ada tekanan dan cengkraman pada seluruh bagian atau sebagian area dada. Cara menyembuhkan dada sesak memerlukan proses diagnosis yang menyeluruh sehingga perawatan dapat tepat sasaran.

Dada yang sesak pada dasarnya menunjukkan bahwa ada masalah pada kesehatan tubuh Anda. Entah itu masalah pada sistem kardiovaskular, gangguan pada organ pernapasan, pencernaan, hingga masalah kesehatan mental.
Akibat banyaknya faktor yang jadi penyebab kondisi ini, Sobat Granostic perlu menerapkan cara menyembuhkan dada sesak yang tepat berikut ini :
1. Konsultasi Dokter
Langkah pertama untuk menyembuhkan dada sesak adalah dengan mengkonsultasikan gejala / keluhan yang Anda alami kepada dokter. Ketika berkonsultasi dengan dokter, Anda bisa mendapatkan diagnosis tepat waktu dan tepat sasaran.
Selain itu, berkonsultasi juga bisa menjadi upaya pencegahan untuk mengurangi risiko bahaya bila ternyata dada sesak tersebut menandakan penyakit yang serius.

Sobat Granostic, Anda bisa melakukan pemeriksaan dan konsultasi masalah dada sesak ini di klinik Granostic bersama dokter spesialis kami. Berkomitmen memberikan pelayanan terbaik, proses konsultasi dan pemeriksaan akan kami lakukan secara menyeluruh.
Selain itu, klinik Granostic juga memiliki beragam peralatan memiliki fasilitas dan sarana yang mumpuni untuk melakukan diagnosis dan terapi kesehatan. Sehingga Anda dapat mendapatkan hasil diagnosis dan perawatan yang tepat.

Lantas bagaimana kalau jarak antara tempat tinggal dan klinik Granostic jauh?

Tenang, karena kami menyediakan layanan Home Service yang memudahkan Anda untuk melakukan konsultasi dengan dokter dimana saja dan kapanpun. Proses konsultasi ini dilakukan secara online, Anda dapat menghubungi nomor WhatsApp yang tertera dalam Website atau langsung klik tombol Home Service di bawah.

2. Penggunaan inhaler bronkodilator
Dalam proses menyembuhkan dada sesak, Anda juga bisa menggunakan inhaler bronkodilator. Sebuah inhaler bronkodilator merupakan jenis obat yang dapat membantu relaksasi dan membuka saluran pernafasan, atau bronkus, di dalam paru.
Dada sesak umumnya merupakan tanda dari adanya masalah kesehatan pada area pernafasan seperti asma, hipertensi paru, radang selaput dada, dan banyak lainnya. Kondisi ini menyebabkan saluran pernafasan menyempit dan membuat penderita sulit untuk mendapatkan cukup udara.

Penggunaan inhaler bronkodilator dapat mengatasi masalah tersebut. Obat ini bekerja dengan membuka saluran pernafasan, sehingga membuat proses bernafas pada pasien jadi lebih mudah.
Sobat Granostic perlu tahu bahwa inhaler bronkodilator ini tidak bisa dibeli bebas. Namun obat ini memerlukan resep dokter dan juga harus Anda gunakan sesuai anjuran.

3. Pengelolaan Stres dan Kecemasan
Dada sesak bisa terjadi akibat masalah kesehatan mental, seperti stres dan kecemasan. Umumnya rasa sesak ini juga akan dibarengi dengan gejala lain seperti nafas yang memburu, sesak nafas, jantung berdebar-debar, rasa pusing, dan merasa gelisah.
Kecemasan dapat meningkatkan ketegangan otot, yang bisa memicu rasa nyeri dan sesak di dada. Selain itu dalam keadaan yang sangat menekan, detak jantung bisa meningkat dan kekuatannya bertambah kuat. Semua kondisi ini bisa menimbulkan rasa nyeri dan berat di dada Anda.

Karenanya untuk mengurangi dan menyembuhkan gejala dada sesak ini, penting untuk Anda mengelola stres dan kecemasan. Anda bisa menerapkan beberapa langkah pengelolaan stres berikut ini :
● Latihan bernafas dalam.
● Melakukan teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga.
● Menciptakan lingkungan yang menenangkan.
● Mencari dukungan dari individu yang dapat Anda percaya.
● Mengurangi asupan kafein dan stimulan.
● Praktekkan teknik manajemen stres yang baik.

4. Olahraga dan Perubahan Gaya Hidup
Cara menyembuhkan dada sesak selanjutnya adalah dengan rutin melakukan olahraga dan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Ini karena penyebab dada sesak sendiri cukup beragam, mulai dari masalah pencernaan, jantung, hingga stres.

Pada dasarnya semua masalah kesehatan ini dapat kita minimalisir dan cegah kemunculannya dengan menerapkan gaya hidup sehat dan rutin berolahraga. Sebagai contoh, ketika masalah dada sesak muncul karena sakit GERD, maka penting untuk Anda mengatur pola makan dan menghindari makanan yang bisa memicu munculnya gejala GERD.

Ketika dalam proses pemulihan dada sesak ini, Anda tidak boleh melakukan olahraga terlalu berat. Apalagi jika dada sesak tersebut timbul karena masalah otot dada.

Berikut ini beberapa perubahan gaya hidup yang bisa Anda terapkan untuk menyembuhkan dada sesak :
1. Pilih makanan yang menyehatkan jantung dan saluran pencernaan. Makanan bisa menjadi kunci kesehatan tubuh Anda. Karena itu sebaiknya susun diet yang baik untuk kesehatan jantung dan saluran pencernaan Anda. Hindari minum minuman beralkohol, atau mengurangi kafein bila Anda memiliki GERD.
2. Kurangi dan berhenti merokok. Merokok dapat menyebabkan penyakit paru, yakni dengan merusak saluran udara dan alveoli dalam paru Anda.
3. Targetkan berat badan ideal. Ketika Anda memiliki berat badan berlebihan atau obesitas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda untuk menciptakan perencanaan diet yang tepat. Mengontrol berat badan dapat membantu mengatur risiko penyebab terjadinya masalah pada saluran pernafasan, seperti angina.
4. Rajin olahraga. Sebelum memulai berbagai program olahraga, tanyakan terlebih dahulu pada dokter tentang tingkat aktivitas fisik apa yang cocok untuk kondisi Anda.
5. Atur stres. Stres dapat memicu sesak di dada, karena itu cobalah untuk menghindari situasi atau keadaan yang dapat memicu stres.
6. Tidur yang berkualitas dan cukup. Tidur dapat membantu memperbaiki kesehatan jantung dan pembuluh darah. Tidak mendapat tidur yang cukup dan berkualitas akan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes, dan stroke. Semua penyakit ini bisa menyebabkan rasa sakit dan sesak di dada Anda.

5. Pemantauan Kesehatan Paru
Sobat Granostic, memantau kesehatan paru sangat penting dalam upaya menyembuhkan dada sesak. Karena keduanya saling berkaitan erat, dada sesak bisa menjadi tanda atau gejala bahwa terdapat masalah pada paru Anda.

Salah satu cara pengecekan kesehatan paru dapat dilakukan melalui pemeriksaan spirometri. Prosedur ini dapat membantu Anda memantau kondisi / fungsi paru, termasuk seberapa banyak udara yang dihirup dan dikeluarkan.

Pemeriksaan spirometri ini umumnya digunakan untuk mendiagnosis beberapa gangguan pernafasan, antara lain :
● Asma
● Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)
● Fibrokistik
● Emfisema
● Bronkitis kronis
● Fibrosis paru.

Anda bisa melakukan pemeriksaan spirometri di klinik Granostic yang akan dipantau dan dievaluasi oleh dokter spesialis paru. Anda juga bisa langsung berkonsultasi mengenai gejala dan penanganan medis yang tepat terkait dada sesak yang Anda alami.
Klinik Granostic memiliki fasilitas dan teknologi unggulan untuk melakukan diagnosis atau pemeriksaan menyeluruh pada kesehatan tubuh dan paru Anda.

Tak hanya spirometri, Anda juga bisa melakukan tes Thorax PA, tekanan darah, BTA, dan berbagai skrining kesehatan untuk jantung, ginjal, dan hati. Selain itu, untuk mempermudah konsultasi, kami juga menawarkan layanan Home Service. Anda dapat menjangkau dokter spesialis klinik Granostik dan melakukan konsultasi kesehatan paru Anda secara daring (online).